عاجل: لتأمين طرق الزائرين.. اللواء 41 للحـ..الشعبي..ـشد يشرع بعملية استباقية جنوب سامراء
التاريخ والساعة الان : أكتوبر 25, 2020 | 7:44 ص بتوقيت بغداد | اجمالي المقالات : 23921
  • عالم الأخبار
  • +18
  • الاقتصاد والمال

حالة طقس

شبكة الاعلام العالمية WMN

تابعونا على تويتر

آخر تحديث: أكتوبر 15, 2020 | 9:58 ص

وداعاً للحمية الصارمة… 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن

وداعاً للحمية الصارمة… 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن
وداعاً للحمية الصارمة… 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن
Share

أحيانا ما يلجأ بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق.

ولكن، وبحسب موقع “شو” الصيني، ربما أنت بحاجة لأن يتضمن غذاؤك ثلاثة أنواع من الطعام، لضمان خسارة الوزن دون اتباع أنظمة صارمة.

الخيار الطازج
يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية، لذلك عندما يأكله الشخص يشعر بالشبع، كما أنه يحفز على حرق الدهون بجانب سعراته الحرارية القليلة.

البروكلي
يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط الدورة الدموية، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون.

الشوفان
غني بالألياف ويعزز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، كما أنه يلعب دورا فعالا في تطهير الأمعاء.